선비이야기

몸매의 완성은 역시 운동이야.물론 빼어난 외모도 필요하겠지만 무엇보다 관리가 중요하다고 생각함.

피트니스 하서빈이 알려주는 운동 도서. 운동에 관심을 가지는 이유 중에서 가장 큰 것이 '다이어트' 때문일 것이다. 하지만 다이어트 한 가지만을 놓고 본다면 이 책은 적합하다고 하기에는 조금 어려울 것이다. 그렇다고 마냥 틀렸다고 하기도 어려운 것이, 운동을 꾸준히 열심히 하면 결국 다이어트를 하게 될테니 말이다. 이 책은 '좋은 몸'을 만들기 위한 '전신 근육'을 올바르게 하는 것에 도움을 주는 책이라고나 할까? 단순히 다이어트를 한다고해서 몸이 균형적으로 갖춰지는 것이 아니고, 운동 또한 자주 사용하는 근육이 발달되고 그렇지 않은 근육은 발달하지 않는다. 그렇기에 빼먹지 않고 골고루 근육을 써서 운동을 해야 되는 것이다. 이 책은 일단 보통 나오는 도서들 보다도 크기가 크다. 그만큼 실려 있는 사진들..